我們耳熟能詳?shù)木S生素E是由美國(guó)學(xué)者經(jīng)過(guò)試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)它的存在，維生素E的另一個(gè)學(xué)名是生育酚或者是抗不育維生素，其實(shí)我們一般所說(shuō)的維生素E是生育酚的混合物。那從學(xué)名我們可以知道維生素E主要是與生殖有關(guān)的一種維生素，事實(shí)上醫(yī)學(xué)在治療不孕不育這一方面也有用到維生素E作為輔助治療作用，到現(xiàn)在在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的使用范圍擴(kuò)大到防治心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病及其他并發(fā)癥、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病、皮膚疾病等。隨著生活水平日漸提高，生活壓力日漸重壓人們身上，在日常生活中，人們也在補(bǔ)充維生素E等維生素，那么在日常生活中，維生素E又有什么作用與好處呢?

維生素E的好處
1、維生素Ezui大的作用是可以對(duì)人體的性激素水平進(jìn)行調(diào)節(jié)，能維持生殖器官的正常機(jī)能，提高性欲。可以使得男性的精子數(shù)量生成增加、提高精子的活力，增強(qiáng)男性生育能力;也可以使得女性的雌性激素濃度提高，預(yù)防流產(chǎn)等。
2、維生素E是一種脂溶性維生素，是抗氧化劑之一，在人體內(nèi)為了防止血管中出現(xiàn)膽固醇的堆積，每天都需要攝入含有不飽和的脂肪酸，但是這種物質(zhì)是很容易被血液氧化，所以維生素E進(jìn)入到人體內(nèi)被氧化后所產(chǎn)生的物質(zhì)能夠抑制脂類進(jìn)行氧化后，使得細(xì)胞從而避免受到來(lái)自脂肪酸的侵害。
3、維生素E具有防癌的作用，這是由于維生素E可以保護(hù)細(xì)胞膜后，從而避免遺傳基因受到來(lái)自自由基的損害，有效的提高人體自身的免疫系統(tǒng)的功能，并增強(qiáng)人體自身清除癌細(xì)胞的能力。
4、維生素E具有美容抗衰老的作用，維生素e抗衰老的原理與抗自由基是密不可分的。人體的代謝過(guò)程會(huì)產(chǎn)生自由基，自由基會(huì)攻擊細(xì)胞從而傷害細(xì)胞的功能，使得人體加速衰老，衰老特征明顯。維生素E在人體內(nèi)與自由基發(fā)生一系列的化學(xué)還原反應(yīng)后，可以通過(guò)抑制自由基的過(guò)氧化作用從而達(dá)到保護(hù)細(xì)胞受到自由基的傷害從而延緩衰老。
5、維生素E能淡化色斑，雖然色斑的產(chǎn)生會(huì)是多種原因?qū)е碌模遣还苁裁丛騴ui終都會(huì)體現(xiàn)在人體內(nèi)的細(xì)胞被自由基氧化后產(chǎn)生了一種難以清除的惰性廢物----脂褐素，脂褐素在皮膚細(xì)胞中的沉淀形成了色斑，那么維生素E的淡化色斑的原理是維生素E中和了自由基，擴(kuò)張了末梢血管，降低了血液粘稠度，改善血液循環(huán)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的輸送以及體內(nèi)垃圾的排泄，從而改善自身機(jī)體功能，自然而然的色斑就淡化了。
6、維生素E可以作為輔助預(yù)防和治療更年期綜合癥的治療，出現(xiàn)更年期綜合征的原因是因?yàn)槿梭w隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能在退化，體內(nèi)性激素水平在迅速降低，身體自身出現(xiàn)的一個(gè)過(guò)激反應(yīng)，所以會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁、冒虛汗、睡眠質(zhì)量下降等。因此服用維生素E可以調(diào)節(jié)性激素的水平，從而緩解性激素水平的下降速度，不至于讓身體機(jī)能反應(yīng)太強(qiáng)烈。

維生素E的弊端
1.對(duì)于成年人一般都需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，但是兒童、青少年不宜補(bǔ)充維生素E，因?yàn)榫S生素E是會(huì)調(diào)節(jié)性激素的物質(zhì)，兒童、青少年正處于身體發(fā)育的階段，各種器官還沒(méi)正式成熟，容易造成激素代謝混亂從而容易發(fā)生性早熟。
2.任何營(yíng)養(yǎng)的攝入量不是多多益善，人體就如同一個(gè)容器，然后營(yíng)養(yǎng)的攝入要根據(jù)自身科學(xué)的安排攝入量，超過(guò)容器的容納量，多余出來(lái)的就會(huì)在機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生副作用。那么維生素E的副作用有哪些，其實(shí)也不是很多，但是副作用是比較嚴(yán)重的一些，不過(guò)只要停止維生素E的攝入，有些癥狀會(huì)自己消失。維生素E攝入量過(guò)多輕者可引起惡心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皸裂、唇炎、口角炎、胃腸功能紊亂、乏力等，重者會(huì)引起血栓性靜脈炎或肺栓塞，兩者也會(huì)同時(shí)發(fā)生，這是由于維生素E使得血小板凝聚和行程，血壓升高，甚至?xí)霈F(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，激素代謝混亂。

維生素E的注意事項(xiàng)
   不是天然的維生素E要么是保健品類要么是藥物類，無(wú)論屬于什么類型的維生素E都是存在著服用禁忌和不適宜的人群。維生素E在服用期間要注意是否還在同時(shí)服用其他藥物，例如維生素E不能和阿司匹林同時(shí)使用，兩者都有降低血液黏稠度的作用;維生素E和維生素K是有拮抗作用，抑制人體血小板的凝聚，降低血液凝固性;洋地黃是有強(qiáng)心作用的，但是如果與維生素E同時(shí)服用，強(qiáng)心作用就會(huì)被加大，容易造成中毒;維生素E與新霉素兩者都會(huì)降低人體對(duì)這兩種物質(zhì)的吸收效率?；加懈哐獕旱幕颊遺ui好不要服用維生素E。