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    高溫天氣，都打開(kāi)了空調(diào)，讓自己的小家庭涼爽宜人，但是，空調(diào)讓人們涼快的同時(shí)也帶來(lái)了讓人困擾的空調(diào)病。長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下生活休息的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干等等，我們給這一系列癥狀起一個(gè)名字叫——空調(diào)病！其實(shí)空調(diào)病，并不是指對(duì)空調(diào)吃不消，會(huì)讓身體產(chǎn)生病狀反應(yīng)，而是指過(guò)長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)造成的身體機(jī)能衰退。
    罪魁禍：空氣缺乏負(fù)離子
    空氣負(fù)離子能顯著提高人體生理機(jī)能，對(duì)人體九大系統(tǒng)有著非常有益的作用，尤其是免疫系統(tǒng)，被人們稱之為空氣“維生素”。而室內(nèi)本來(lái)就少的空氣負(fù)離子在經(jīng)過(guò)空調(diào)內(nèi)部的一系列凈化處理和漫長(zhǎng)通風(fēng)管道后，數(shù)量已經(jīng)大大減少了。據(jù)統(tǒng)計(jì)，普通居室內(nèi)每平方厘米負(fù)離子數(shù)為五十個(gè)，而使用空調(diào)后可減少至十個(gè)以下，近乎沒(méi)有。并且由于怕制冷效果不好，通常開(kāi)空調(diào)時(shí)會(huì)將門窗緊閉，導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通。
    缺乏負(fù)離子會(huì)引起呼吸道不適、胸悶、頭暈、乏力等表現(xiàn)，如果不及時(shí)治療就會(huì)持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)。
    如何預(yù)防：通風(fēng)、增加室內(nèi)空氣負(fù)離子
    不能24小時(shí)都使用空調(diào)，每天應(yīng)定時(shí)打開(kāi)窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定量的新鮮空氣。這個(gè)時(shí)機(jī)可以選擇在比較涼爽的早上10點(diǎn)前，但不能是清晨(6點(diǎn)左右)，此時(shí)空氣中二氧化碳含量大，有環(huán)境中植物停止光合作用產(chǎn)生的濁氣。并且嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙污染空氣。另外，購(gòu)置一臺(tái)高濃度的空氣負(fù)離子產(chǎn)品（如亞馬遜空氣負(fù)離子產(chǎn)品）也是佳的選擇，可以從根源上解決空調(diào)病的侵襲。
    食療方案：扁豆荷葉粥
    做法：將大米及扁豆洗凈后加水煮成粥，待粥熟后趁熱以荷葉覆蓋粥面上，直至粥呈淡綠色，棄掉荷葉，即可食用。
    扁豆性平味甘，健脾和胃，清熱祛濕；荷葉性涼味苦辛，清熱解暑的同時(shí)還能祛濕止瀉，帶有宜人的清香，有助食欲；大米性平味甘，健脾益氣。合在一起煮粥有清熱、解暑、化濕的作用。
    功效：發(fā)熱頭重、腹脹腹瀉、惡心逆嘔等癥狀的人群。
    要想知道空氣負(fù)離子的情況當(dāng)然得使用空氣負(fù)離子檢測(cè)儀進(jìn)行檢測(cè)啦！